做人，期望越高，失望就会越大。

本以为可以得到认可，结果只等来了失落；

本以为可以换回真心，结果只剩心碎满地；

本以为可以等来心疼，结果只有伤心失落……

人世间大多数痛苦的根源，往往都绕不开“期待”这两个字。

正如作家马德说过的一段话：“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。”

想要不被伤害，做好的办法就是：永远不要对任何人抱有期待！

看淡，去留随意；放下，爱恨随缘。

如此，也就不会被人轻易伤害。

一、不是所有事，别人都能感同身受

前段时间，杨幂在接受采访时说了一句话，立刻上了热搜。

主持人问她：“你是不是不太擅长讲‘你真的辛苦了’这种话？”

杨幂直言：“每个人都很辛苦，你凭什么要求别人了解你的辛苦。”

细品之下，深以为然。

人生在世，每个人都有自己的辛酸苦累，但这些感受别人并一定都能感同身受。

你以为的苦苦支撑，说不定在别人眼中只是轻描淡写；

你以为的满腹委屈，说不定在别人眼中只是矫情发作；

你以为的悲伤痛苦，说不定在别人眼中只是不过而已。

就像鲁迅先生在《而已集》中写的那样：

“楼下一个男人病得要死，那间隔壁的一家唱着留声机，对面是弄孩子，楼上有两人狂笑，还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲……

人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。”

所以，这个世上根本就没有什么感同身受，大多只是冷暖自知罢了。

如果认不清这一点，失望的就只有自己。

曾有这样一个故事：

一只小猴子受伤了，他一边捂着伤口，一边往回走。

一路上，只要看到同伴，小猴子就扒开伤口让人看。

本以为会得到大伙儿的同情与安慰，结果所有人都不以为意，因为在他们眼里那不过就是一个小伤口而已。

最后，在离家不到半里远的地方，伤心过度的小猴子因为伤口感染而死了。

在现实生活中，人们何尝不是这只小猴子。

总希望别人能够看穿自己的伤心与难过，却不知，针不扎在自己身上，永远不知道有多疼。

因此，别指望别人，也别期待别人。

有些苦，注定只能自己尝；有些事，注定只能自己扛！

放下期待，学会走自己的路、过自己的生活，才是对自己最好的武装。

二、不是所有“朋友”，都能成朋友

人这一生，会遇见很多人。

但最后能留下的，却没有几个。

毕竟风雨人生路上，并不是谁都愿意与你同舟共渡。

有些人，只是为了陪你一段，随后就会转身离开。

正如《山河故人》里的那句话：“每个人只能陪你走一段路，迟早是要分开的。”

这个世上，除了血缘关系，没什么感情是牢不可破的。

尤其是那些所谓的“友情”，前一秒也许还在称兄道弟，后一秒就有可能拔刀相向。

所以，永远不要高估了自己在其他人心里的位置。

越是高估，越会失望；越是期待，越会落空。

这个道理，早在一则寓言故事里就讲过：

从前，有一只羊在山坡上玩耍，突然旁边窜出来一只狼，要吃它。

羊跳起来拼命用角抵抗，并向朋友们大声呼救。

牛一看是狼，悄悄跑远了；马一看是狼，也一溜烟跑了。

驴停下脚步，发现是狼，悄悄溜下山坡，猪经过这里，发现是狼，冲下山坡，兔子一听，更是箭一般离去。

只有狗冲出来，咬住狼的脖子，羊才得以逃脱。

等它回了家，之前逃走的那些“朋友”又围了上来。

牛说：你怎么不告诉我？我的角可以剜出狼的肠子；

马说：你怎么不告诉我？我的蹄子能踢碎狼的脑袋；

驴说：你怎么不告诉我？我一声吼叫，吓破狼的胆；

猪说：你怎么不告诉我？我用嘴一拱，就让它摔下山去；

兔子说：你怎么不告诉我？我跑得快，可以传信呀！

在这闹嚷嚷的一群中，唯独没有狗。

由此可见，不是所有人，都能称之为朋友；也不是你掏心掏肺，对方就会真心相待。

水装得满了会外溢，人爱得深了会委屈。

只有时刻提醒自己：吃饭七分饱，待人七分好，才不会被心里的期待所累。

艾米丽·勃朗特就曾说过：“不要把你全身心的爱、灵魂、力量，浪费在不需要和受轻视地方。”

再爱也要清醒，再好也要理智，不高估自己，不期待他人，才是对待一段关系最好的态度。

三、降低期待，强大自己

我们每个人，可能都有过这样的经历：

一开始太看重一个人、太依赖一段关系，以至于不惜付出所有。

后来历尽了背叛与伤害，才明白失望的味道到底有多苦。

殊不知，人生在世，多得是讨不好的人，捂不热的心。

作家小来就曾分享过这样一个故事。

一位销售经理，与客户打得火热，哪怕不谈工作，大家都会约在一起吃吃饭、喝喝茶。

时间久了，彼此无话不谈。而他也一直认为，他们已经是朋友了。

直到后来，他从这家公司辞职自己创业，才真正看清了什么叫“人走茶凉”。

刚开始，还有些人接电话，但总会找各种理由揶揄他。

后来，干脆电话也打不通了，彻底断了联系。

其中一位“朋友”在微信拉黑他前告诉他：

“我和你喝酒，是为了拿到你公司的最低报价。现在你离职了，我们也没必要在一起喝酒了。”

成年人的世界，就是如此现实。

在这样的世界里，情义绝非等价交换的商品，很多时候你拿出真意，对方不一定会献上真心。

作家刘瑜就曾说过：

“那些与你毫无关系的人，就是毫无关系的。从第一天开始，其实你就知道。就算笑得甜甜蜜蜜，就算你努力经营这段关系。”

与其在一段关系里苦苦纠结，不如减少对别人的期待。

你要清醒地认识到：任何人都没有义务来实现你的期待。

我们唯一能做的，就是减少依赖，学会为自己撑伞。

纵然千辛万苦，纵然没有感同身受，但生活还得继续。

只有自己足够强大，世界才会对你和颜悦色。

因此，放下期待，让心自由，当穿过黑暗，你就会发现，前路只剩光明一片。

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